Bahaya Penyakit Asam Urat Dan Pengobatannya

Posted by Risman Luxor Senin, 31 Maret 2014 0 komentar

Bahaya Penyakit Asam Urat Dan Pengobatannya

Asam Urat merupakan salah satu penyakit kronis yang mematikan. Selain sangat menyakitkan tentunya penyakit ini sangat sulit disembuhkan. Namun dengan ketekunan dan kegigihan para ahli masa kini, saat ini telah ditemukan rahasia pengobatan asam urat alami yang terbukti ampuh menyembuhkan asam urat dengan cepat aman dan mudah di dapat. Namun sebelum itu mari kita ketahui terlebih dahulu, apa "Bahaya Penyakit Asam Urat" sehingga harus diobati sececepat mungkin.

Fakta Berbicara 

Sekitar 90% penyakit asam urat disebabkan oleh ketidakmampuan ginjal membuang asam urat secara tuntas dari tubuh melalui air seni. Sebagian kecil lainnya karena tubuh memproduksi asam urat secara berlebihan. Penyakit asam urat kebanyakan diderita oleh pria di atas 40 tahun dan wanita yang telah menopause. Penderita asam urat biasanya juga memiliki keluhan lain seperti tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, jantung, diabetes dan aterosklerosis. Separuh dari penderita asam urat adalah orang yang kegemukan. Bila dibiarkan, penyakit asam urat bisa berkembang menjadi batu ginjal dan mengakibatkan gagal ginjal.

Pada keadaan normal, kadar asam urat di dalam darah pada pria tidak boleh melebihi 7 mg/dL dan pada wanita 6 mg/dL. Peninggian kadar asam urat dalam darah menunjukkan adanya ketidakseimbangan antara produksi asam urat yang berasal dari makanan/minuman yang dikonsumsi  dengan pengeluarannya melalui ginjal, yang kemungkinan disebabkan karena produksi asam urat yang berlebihan ataupun pengeluarannya dari tubuh melalui ginjal yang terlalu sedikit maupun kombinasi keduanya.

Diperkirakan sekitar 10 % dari penderita dengan kadar asam urat darah yang tinggi (hiperurikemia) mengalami pembantukan asam urat yang berlebihan dengan akibat pengeluaran asam urat melalui air seni melebihi 800 mg/hari.

Kalau peningkatan asam urat ini melewati ambang batas yang bisa ditolerir, persoalan akan timbul pertama pada ginjal, sendi, saluran kemih dan jantung.

Bahaya Pada Ginjal

Penderita hiperurikemia mempunyai risiko menderita batu asam urat di dalam perjalanan penyakitnya. Kurangnya pengeluaran asam urat melalui air seni bukan saja meningkatkan pembentukan batu asam urat di ginjal tetapi juga batu kalsium oksalat.

Menurut seorang ahli yang bernama Emmerson bahwa terbentuknya kedua jenis batu tersebut secara bersamaan dapat disebabkan karena asam urat merupakan inti untuk terbentuknya batu kalsium oksalat.

Pembentukan batu asam urat ini juga dipengaruhi oleh bertambahnya keasaman air seni dan tingginya kadar asam urat di dalam air seni, sedangkan disisi lain bahwa adanya zat sitrat dan glikosaminoglikan dapat menghambat pembentukan batu tersebut. Selain daripada kadar asam urat yang tinggi di dalam urine, faktor-faktor lainnya yang mempengaruhi pembentukan batu asam urat berupa volume air seni yang lebih sedikit.

Adanya batu asam urat menyebabkan peninggian tekanan di dalam ginjal dan penekanan pembuluh-pembuluh darah yang menyebabkan bertambah tebalnya dinding pembuluh darah dan berkurangnya aliran darah ke ginjal dengan akibat kerusakan pada ginjal.

Bahaya Pada Jantung

Hiperurikemia mempunyai hubungan yang jelas dengan angka kematian yang disebabkan berbagai macam penyakit jantung dan pembuluh darah. Pada pasien dengan hiperurikemia dan hipertensi terdapat meningkatnya risiko 3-5 kali timbulnya penyakit jantung koroner dan strok dibandingkan dengan yang hanya menderita hipertensi.

Hiperurikemia juga berhubungan dengan sindroma metabolik (sindroma X) atau resistensi insulin, yaitu kumpulan kelainan-kelainan dengan kadar insulin yang meningkat di dalam darah, hipertensi, kadar trigliserida darah yang meningkat dan kadar lemak ‘baik’ (HDL-cholesterol) yang rendah yang semuanya sering menyebabkan penyakit jantung koroner.

Dengan diet yang rendah asam urat (dikenal sebagai diet rendah purin) yang ketat dalam jangka waktu lama dan kombinasi dengan alupurinol serta kontrol berobat secara teratur akan dapat mempertahankan kadar asam urat darah dalam batas normal.

(dr.Pirma Siburian Sp PD)

Herbal Teripang Emas Penumpas Asam Urat

Obat herbal banyak digunakan menjadi solusi untuk mengatasi berbagai macam penyakit. Karena dirasa aman dan tanpa efek samping. Salah satu cara menurunkan asam urat tinggi adalah dengan mengkonsumsi ekstrak teripang emas yang terbukti dan teruji mampu menyembuhkan asam urat secara alami tanpa efek samping. Hingga kini khasiatnya pun terkenal di berbagai negara sehingga banyak pula para ahli yang ikut merekomendarikan ekstrak teripang untuk berbagai penyakit. Untuk info selnegkapnya silahkan klik Disini

Baca Selengkapnya ....
Categories:

Puisi Tentang Ketidakadilan

Posted by Risman Luxor Selasa, 25 Maret 2014 0 komentar
Senandung jangkrik bersautan
Kelelawar membelah pekatnya malam
Dedaunan tak bergeming
Lolongan serigala menembus kalbu
Aku terdiam dalam sepi
Memikirkan hidup yang tak kumengerti
Kuingin berteriak bersama hembusan bayu
Ingin ku gemgam bumi dalam keadilan
Kubasuh dengan kejujuran
Kuhiasi dengan kepastian

 Aku hanya terdiam.. diam.. dan diam..
Melihat keangkaramurkaan
Ingin ku melawan
Namun ku tak punya tangan
Ingin ku bicara
namun ku tak punya mulut
Hanya kalbuku yang berontak
Siapa yang sanggup melawan ketidakadilan ???

 sumber : webkumpulanpuisinet.blogspot.com

Baca Selengkapnya ....
Categories:

Adab Buang Air Kecil Dan Besar Menurut Islam

Posted by Risman Luxor Minggu, 23 Maret 2014 0 komentar

Adab Buang Air Kecil Dan Besar Menurut Islam

Adab Buang Air Kecil Dan Besar Menurut Islam - Dalam kehidupan sehari hari, sebagai orang islam tentunya harus melakukan aktifitas sesuai dengan aturan/adab-adab yang sesuai dengan sunnah Nabi Muhammad SAW. Dengan cara mematuhi adab buang air kecil dan besar menurut islam tentunya segala aktifitas kita akan menjadi amalan sunnah. Semakin kita banyak mengerjakan apa yang disunahkan Rosululloh SAW, semakin cinta pula Rosululloh SAW kepada kita. Dengan begitu kita akan mendapatkan syafaat dari beliau di akhirat nanti. Aamiin

Berikut Adab Buang Air Kecil Dan Besar Menurut Islam

  1. Buang air dianjurkan dalam ruangan/wc. 
  2. Kalaupun di tempat terbuka diharamkan menghadap ke kiblat, di tempat yang sepi dan jangan dekat pohon yang sedang berbuah.
  3. Berdo'a sebelum masuk Wc. Yang do'anya Allahumma inni a'udzubika minal khubutsi wal khobaits. Artinya : Yaa Allah, aku berlindung kepadamu dari godaan syetan jantan dan syetan betina.
  4. Memakain Penutup Kepala. Bisa pakai topi, kopeah, handul dll. Menurut beberapa pendapat, jika tidak memakai penutup kepala, kita akan dikencingi oleh setan, karena wc merupakan markasnya setan.
  5. Buang air harus jongkok, gak boleh berdiri karena tidak baik untuk kesehatan. Bisa menjadi salah satu penyebab penyakit batu ginjal.
  6. Saat buang air dianjurkan untuk tidak melihat kemaluan kita.
  7. Jangan bersiul, berbicara bahkan nyanyi. pamali mun cek kolot mah! (kalaupun ada yang manggih jawab dengan berdehem)
  8. Kalo bisa jangan telanjang bulat.
  9. Bersihkan dengan air, tisu, bahkan batu kao ada. Dikombinasikan lebih bagus.
  10. Setelah buang air kecil dianjurkan berdehem 3x. (ehm ehm ehm).
  11. Bagi laki laki, dianjurkan memijitnya dari dalam ke luar. 1 kali aja.
  12. Bersihkan kaki dan tangan, barang kali ada percikan air yang najis.
  13. Setelah keluar, baca do'a juga. Do'anya Alhamdulillahilladzi adzhaba 'anni al adzaa wa 'aafaani. Yang Artinya : Segala puji bagi Allah yang telah menghilangkan penyakit dari padaku dan menyehatkan aku.
Itulah Adab Buang Air Kecil Dan Besar Menurut Islam yang bisa saya sampaikan, kurang lebihnya saya minta maaf. ataupun ada yang mau menambahkan silahkan. Saya hanya belajar menyampaikan apa yang saya ketahui. Terimakasih. pasti bermanfaat.


Baca Selengkapnya ....
Categories:

Manfaat Berdoa Bagi Kesehatan

Posted by Risman Luxor Selasa, 18 Maret 2014 0 komentar
Menurut sebuah penelitian terbaru, praktik kerohanian dan agama bisa mengusir depresi dan menjauhkan seseorang dari berbagai penyakit.

Jika Anda adalah seorang yang religius, spiritual, dan sering meluangkan waktu untuk berdoa setiap hari, kini ada bukti bahwa kegiatan tersebut sangat bermanfaat bagi otak dan tubuh Anda. Menurut sebuah penelitian, praktik kerohanian dan agama bisa melawan depresi - khususnya untuk orang yang cenderung mengalami penyakit tersebut - dengan mempertebal korteks otak.

Penelitian yang dilakukan Lisa Miller, profesor sekaligus direktur Clinical Psychology dan direktur Spirituality Mind Body Institute di Teachers College, Columbia University, diuji coba terhadap 103 orang yang berisiko tinggi mengalami depresi. Tingkat risiko tersebut ditentukan berdasarkan sejarah keluarga mereka.

Saat memetakan aktivitas dan struktur otak mereka menggunakan MRI, Lisa menemukan bahwa orang-orang yang menjunjung tinggi agama mereka dan berdoa secara teratur memiliki korteks lebih tebal dibandingkan mereka yang tidak. Penipisan korteks, khususnya di bagian tertentu di otak merupakan indikator semakin memburuknya kesehatan, terutama karena depresi.

Korteks lebih tebal mengindikasikan bahwa peluang orang tersebut menderita depresi lebih kecil, sehingga menunjukkan bahwa doa dan kerohanian benar-benar menghasilkan beberapa manfaat luar biasa bagi otak manusia.

Penelitian itu merupakan satu dari beberapa penelitian lain yang juga pernah membuktikan hal serupa. Ketika kami membandingkan berbagai temuan yang ada di semua studi, kami merangkum beberapa manfaat berdoa bagi tubuh Anda, yaitu: 
  • Membebaskan diri Anda dari stres: 

Berdoa memengaruhi kondisi pikiran, membantu Anda rileks dan dengan demikian mengurangi efek stres terhadap berbagai organ tubuh. Berdoa tak hanya bermanfaat untuk mengurangi stres mental, tapi juga membantu memerangi stes fisik dan bahkan meredakan reaksi emosional Anda terhadap stres tersebut.
  • Mengurangi peluang Anda menderita depresi dan kegelisahan: 

Menurut sebuah penelitian di Inggris, yang diterbitkan di British Journal of Health Psychology, berdoa bisa mengurangi risiko terserang depresi dan kegelisahan. Penelitian tersebut juga menemukan bahwa Anda cenderung merasa positif dan tidak tertekan jika berdoa di tempat ibadah.
  • Membantu Anda mengatasi serangan emosional: 

Berdoa sangat bermanfaat dalam memberikan kekuatan untuk mengatasi stres yang Anda alami dari hari ke hari. Berdoa memungkinkan Anda untuk merenung sendirian, sehingga Anda bisa berpikir dan fokus terhadap diri sendiri serta mengurangi tekanan mental.
  • Menjauhkan dari segala penyakit yang berhubungan dengan stres: 

Penyakit kronis seperti jantung, diabetes, darah tinggi, maag dan migrain diyakini terjadi karena terlalu banyak stres. Menurut ahli terapi alternatif seperti Ayurveda, stres merupakan alasan utama terjadinya penumpukan racun di dalam tubuh, yang tidak hanya mengarah kepada penyakit kronis seperti diabetes, tapi juga penyakit kanker.
  • Membuat Anda lebih bahagia: 

Sebuah penelitian yang dilakukan Dr. Andrew Newberg dari Department of Psychiatry di University of Pennsylvania, menemukan fakta bahwa berdoa bisa meningkatkan kadar dopamine atau “hormon gembira” di otak Anda. Membuat Anda lebih bahagia dan lebih damai.
  • Membuat Anda menjadi orang yang lebih baik: 

Penelitian serupa juga menemukan bahwa praktik religius bisa membantu mengurangi tingkat ego seseorang dengan cara memengaruhi bagian otak yang berhubungan dengan emosi itu. Oleh karena itu, berdoa membuat Anda lebih rendah hati, mengurangi keserakahan Anda terhadap materi dan membantu membentuk Anda menjadi orang yang lebih baik.
  • Mempercepat pemulihan pascaoperasi: 

Beberapa penelitian lain menemukan bahwa berdoa bisa membantu mempercepat penyembuhan luka pascaoperasi. Hal tersebut dikarenakan jika Anda sedang merasa tertekan, tubuh memfokuskan seluruh upayanya untuk menyeimbangkan diri; sehingga mengakibatkan kurangnya sumber daya untuk menyembuhkan luka.
  • Menjauhkan bebagai penyakit: 

Berdoa bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Sebuah penelitian tertentu juga menemukan bahwa berdoa juga berguna untuk mengurangi gejala asma. Penelitian mengapa reaksi semacam ini terjadi masih terus dilakukan.
  • Baik untuk kesehatan jantung Anda: 

Berdoa terbukti memiliki banyak manfaat bagi fungsi jantung. Berdoa dikenal mampu mempercepat pemulihan jantung setelah terjadinya serangan jantung dan operasi. Selain itu, berdoa juga membantu mengatur detak jantung Anda, membuatnya lebih kuat dan mengurasi tekanan.
  • Membantu Anda hidup lebih lama: 

Selain beberapa manfaat di atas, salah satu kegunaan utama berdoa adalah membuat Anda hidup lebih lama. Dengan meminimalkan efek buruk stres dan faktor lingkungan, berdoa membantu memulihkan tubuh dengan lebih baik dan membuat Anda menua dengan lebih sehat. Berdoa bermanfaat menyembuhkan tubuh Anda dengan lebih cepat dan menaklukkan semua penyakit yang cenderung menyerang ketika Anda bertambah tua.


Baca Selengkapnya ....
Categories:

Cara Memberi Makan Ikan Koi Yang Bik Dan Benar

Posted by Risman Luxor Sabtu, 15 Maret 2014 0 komentar
Cara Memberi Makan Ikan Koi - Ikan koi merupakan jenis ikan karper, ikan ini terkenal dengan pola makannya yang luar biasa dan ia termasuk ikan omnivore atau pemakan segala, makanan ikan koi di alam liar adalah daun daunaa, serangga, cacing dan ganggang air. Meski demikian ia biasa makan apa saja yang bisa dimakan, seperti pucuk daun, atau berburu cacing di dasar sungai. Maka inilah guna dari sungut yang ada pada mulut ikan.
Satu hal yang cukup penting dalam mendapatkan ikan koi yang baik dan indah adalah faktor makanan selain dari faktor lain seperti genetik, kondisi air, kepadatan ikan dalam kolam dan lain-lain. Semakin baik kualitas pakan koi semakin meningkatkat kualitas koi, kualitas pertumbuhan dan kecemerlangan warnanya. Pakan ikan koi yang baik memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang cukup untuk pertumbuhan koi. Akan tetapi kebanyakan pakan ikan koi yang memiliki kandungan gizi yang baik cukup mahal harganya. Sebagian hobist mengatakan selama ini pakan yang mutunya bagus masih harus diimport sehingga harganya menjadi lebih mahal dari pakan lokal. Apakah pakan import selamanya baik bagi kita dan koi? kalau menurut saya berdasarkan masukan dari beberapa hobis yang berpengalaman tidak selamanya demikian.

Pakan yang mahal dan kandungan gizinya tinggi belum tentu cocok untuk Koi kita. Bila Koi kita berasal dari genetik koi biasa-biasa saja, meskipun diberi makanan koi yang berharga mahal tentu hasilnya tidak sebanding dengan biaya yang harus dikeluarkan. Yang lebih cocok adalah menyesuaikan makanan koi dengan kelas koi yang kita miliki. Bila Koi kita kelas kontes maka sudah sewajarnya bila kita berikan Pakan dengan kandungan nutrisi yang baik, tetapi jika koi kita kelas kolam maka memberikan pakan dengan kualitas nomor satu sia-sia saja. Maka yang terpenting adalah menyesuaikan kualitas Koi dengan Pakan, jika tidak ingin kantong kering gara-gara beli makanan koi yang terlalu mahal, meskipun itu boleh-boleh saja,

Fungsi Makanan Koi
Selain memiliki fungsi selazimnya makanan ikan lainya yaitu untuk pertumbuhan, ketahanan tubuh, pakan koi memiliki fungsi untuk mencemerlangkan warna ikan. Karena Koi adalah ikan hias maka warna yang cemerlang merupakan target tersendiri dalam pemberian pakan. Meskipun faktor yang mencemerlangkan warna koi tidak semata-mata makanan, tetapi makanan memiliki peran yang cukup penting. Faktor utama adalah keturunan.

Zat-zat makanan yang diperlukan untuk perkembangan Koi antara lain
– Protein dan asam amino merupakan sumber alami untuk memaksimalkan pertumbuhan.
– Carotenoids (Warna Alam Enhancers), Spirulina merupakan sumber makanan yang efektif untuk pewarnaan pigmen.
– Krill (Shrimp Meal) , Sumber Alam B-carotene & Astaxanthin untuk pigmen merah.
– Alfalfa Meal – Alam sumber pigmen kuning.
– Marigold Extract – Natural colorant karena warna merah-oranye.
– Vitamin A, D, E, K, B1, B2, B6, B12, Biotin, Choline & Asam Folic.
– Vitamin C – mempertahankan sistem kekebalan untuk meningkatkan daya tahan penyakit.

Buah-buahan dan sayuran juga cukup penting untuk memenuhi kebutuhan gizi dan vitamin pada koi. Untuk makanan yang sudah jadi (pelet) cukup banyak tersedia di toko-toko hobist ikan, dari yang berharga belasan ribu/kg sampai ratusan ribu per/kg.
Yang lebih penting lagi adalah model pemberian makanan, memberi makan lebih baik sedikit dalam frekuensi yang sering daripada jumlah banyak dalam frekuensi sedikit. Karena pada dasarnya ikan Koi tidak memiliki lambung, sehingga walaupun masih mau diberi makan akan langsung dibuang jadi kotoran. Efek overfeeding akan membuat kolam jadi kotor dan tercemar. Patokan sederhananya jumlah makanan koi adalah yang bisa dihabiskan oleh koi dalam waktu  2 sampe 5 menit.

Baca Selengkapnya ....
Categories:

Cara Memancing Ikan Di Karang

Posted by Risman Luxor Kamis, 13 Maret 2014 0 komentar

Rockfishing (memancing dari batu karang)


Dari nama sudah jelas bahwa Memancing kegiatan dilaksanakan dari karang berbatu. Saya pernah menonton film tentang memancing dari batu karang, dan sebagai target Marlin memancing ikan. Marlin bukanlah target umum di rockfishing, dan aku belum pernah lihat sebelumnya dan sangat mendebarkan dan menggairahkan. Biasanya di atas batu Memancing dapat mendapatkan ikan yang lebih besar daripada surfishing dan pierfishing. Perangkat dan umpan yang digunakan adalah sama seperti surfishing dan pierfishing, tetapi para nelayan yang dilakukan dari pantai curam dan berbatu juga agak sulit untuk mencapai di beberapa lokasi.
Berikut Cara cara memancing ikan di karang :

  1. Pilih tempat yang jauh dari ombak besar untuk keselamatan anda.
  2. Pilih tempat yang terdapat ruang cukup besar dan dalam untuk mendapat ikan lebih besar.
  3. Gunakan alat pancing yang memadai.
  4. Gunakan umpan seperti cacing laut, cumi, udang, ikan kecil dll (lebih dianurkan umpan hidup)
  5. Membawa kail cadangan, karena kemungkinan akan banyak terjadi kail yang nyangkut.
  6. Bersabar dan berdoa supaya dapat ikan yang banyak.
sekian tips atau cara memancing ikan di karang dari saya. Semoga bermanfaat.

Baca Selengkapnya ....
Categories:

Trik Rahasia Bermain PES 2013, Tendangan Bebas, Dribling, Crossing, Pinalty, Formasi DLL

Posted by Risman Luxor Senin, 10 Maret 2014 0 komentar

Sakahayang Uing We - Sebagai salah satu dari dua game sports bertema sepak bola terbesar yang ada di bumi ini, kehadiran Pro Evolution Soccer 2013 tentunya sudah sangat dinantikan oleh para penggemarnya sejak berbulan-bulan lalu. Sejak dirilisnya versi demo dari game tersebut beberapa bulan yang lalu, antusiasme dari para penggemar seri tersebut sudah mulai terlihat. Tentu saja, para fans mengharapkan akan sebuah game sepak bola yang mampu memuaskan hasrat mereka yang juga sekaligus mampu mengakomodasi kebutuhan mereka akan sebuah game yang mampu menemani hari-hari mereka setidaknya selama satu tahun ke depan.

Konami sendiri sejak jauh hari telah mengumumkan bahwa mereka siap menerima tantangan dari para fans dan berupaya menyiapkan game sepak bola yang mampu menjawab semua, atau setidaknya sebagian besar, harapan para fans tersebut. Berbagai perubahan yang didasarkan pada masukan yang diterima dari para fans telah disiapkan oleh Konami dalam Pro Evolution Soccer 2013.

Trik Crossing PES 2013

Umpan dasar: tekan X
Umpan Lambung mendatar: Tekan tombol O tiga kali
Umpan Terobosan Dasar,; Tekan Segitiga
Umpan Lambung tinggi: Tekan tombol O sekali saja
Umpan Lambung menengah. : Tekan tombol O dua kali
Umpan Terobosan Lambung: Tekan Segitigan dan L1 secara bersamaan

Trik Tendangan Bebas (Free Kick) PES 2013

Tekan L1 dan R1 secara bersamaan. Tekan dan tahan tombol arah bawah, lalu tekan tombol kotak dg power gauge skitar 60%, segera lepas tombol arah bawah tadi lalu ganti menekan tombol X+arah dan Bola akan menukik. Arahkan tendangan kemudian tekan bawah dan L1 lalu kotak sebelum menendang (ketika barnya masih muncul) tekan X maka bola akan meluncur deras mengarah kebawah.
*Lihat dulu statistik penendang semakin banyak bintang dan angka nya tinggi maka semakin bagus hasil tendangan tersebut arahkan tendangan kemudian tekan atas dan L1 lalu kotak sebelum menendang (ketika barnya masih muncul) tekan segitiga maka bola akan meluncur deras mengarah kesudut atas.

Trik Pinalty PES 2013

Pada posisi ini kita cukup menekan tombol kotak (langsung dilepas,) kemudian tunggu beberapa saat sampai pemain bergerak mendekati bola. Setelah pemain berada pada posisi di dekat bola, kita pencet tombol arah atas/ bawah dengan menekannya sampai pemain menendang bola.

Triks Tambahan Pes 2013

One-two : sambil berlari tekan L1 dan X sebelum menerima bola tekan segitiga sambil berlari tekan L1 dan X sebelum menerima bola tekan kotak(bola agak di angkat).
Back skill : tekan L2 terus kemudian tekan R3(analog sebelah kanan) dua kali Mengelabui musuh tekan L1 dua kali.
Menghidar talking :  tekan R2. Membawa bola dan di bayang-bayangi lawan variasikan selalu R1 dan L2.
Super Cancel : untuk mengubah arah lari default pemain:  tekan R1 dan R2 secara bersamaan lalu arahkan player ke bola.
Agar penendang menjadi dua orang : tekan L1 dan R1, dan untuk mengoper kepada penendang kedua tekan L1 dan X.
Menghindari musuh :  usahakan sambil menghindar selalu;  tekan R2 dan kombinasikan dengan L2.

Tentang Formasi sebaiknya pakai formasi 4-2-3-1, 4-3-3, 4-5-1 atau formasi sesuai karakter asli tim tersebut.

Demikianlah artikel yang berjudul tentang Semua Trik Rahasia Bermain PES 2013 yang Wajib Kamu ketahui !! semoga bermanfaat.

Baca Selengkapnya ....
Categories:
obatkolesterolpaten.wordpress.com, Obat Asam Urat support Obat Asam Urat - Original design by Bamz | Copyright of Sakahayang Uing We.
Diberdayakan oleh Blogger.